สอนโยคะเพื่อสุขภาพ โยคะอาสนะ Yoga Seat (Body & Mind)

สูตรอาหารลดน้ำหนัก

สูตรลับไดเอต

วันที่ 1อาหารเช้า........ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า โยเกิร์ต
เครื่องดื่ม.........น้ำมะละกอปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อยผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารกลางวัน........ข้าวต้มปลากับหน่อไม้ฝรั่งสีเขียว
น้ำผลไม้..........ปั่นมะละกอครึ่งผลกับน้ำส้มคั้น 50 มิลลิกรัมและโยเกิร์ต 100 กรัม
อาหารเย็น..........ก๋วยเตี๋ยวไก่
วันที่ 2
อาหารเช้า..........ไข่เจียวใส่หอมซอย ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้........กล้วยน้ำว้า 1 ผล และสับปะรด 1 ชิ้น
อาหารกลางวัน.........แกงจืดวุ้นเส้น ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
เครื่องดื่ม...........น้ำมะละกอปั่นผสมน้ำส้มและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น...........แกงเผ็ดเนื้อ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
วันที่ 3อาหารเช้า.........กล้วย มะละกอ และโยเกิร์ต
ผลไม้......สับปะรด
อาหารกลางวัน........ต้มยำกุ้ง ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้......กล้วย 1 ผล
อาหารเย็น..........ผัดผักรวมมิตร ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
วันที่ 4
อาหารเช้า.....ไข่เจียวกับพริกหวาน (ไข่หนึ่งฟอง) ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้.....ฝรั่งและกล้วยน้ำว้าอย่างละ 1 ผล
อาหารกลางวัน........ข้าวต้มหมู
เครื่องดื่ม.....น้ำมะละกอปั่นผสมน้ำส้มและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น.........ผัดผักเปรี้ยวหวานกุ้ง ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
วันที่ 5
อาหารเช้า......กล้วยน้ำว้า มะละกอ และโยเกิร์ต
เครื่องดื่ม.......น้ำฝรั่ง 1 แก้ว
อาหารกลางวัน..........แกงจืดวุ้นเส้นใส่ผัก ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้..........มะม่วง 1 ผล
อาหารเย็น..........แกงเผ็ดไก่ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
วันที่ 6อาหารเช้า........ไข่เจียวกับมะเขือเทศ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้......สับปะรด ฝรั่ง
อาหารกลางวัน............ข้าวต้มกุ้ง
เครื่องดื่ม........น้ำมะม่วงปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น..........ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๋ว
วันที่ 7
อาหารเช้า......สับปะรด กล้วยน้ำว้า และโยเกิร์ต
เครื่องดื่ม...น้ำมะม่วงปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารกลางวัน.........แกงป่าไก่ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
เครื่องดื่ม......น้ำสับปะรดปั่น
อาหารเย็น.......ผัดผักใส่เต้าหู้ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี


ลดความอ้วนแบบดารานางแบบฮอลลีวูด
          ดารานางแบบฮอลลีวูด เค้าสวยผอมได้ทันใจเหมือนสั่งได้เลยใช่มั้ยคะ นั่นเพราะเค้ามีสูตรดีค่ะ เราเลยเอามาฝากทุกๆ ด้วยค่ะ สูตรนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 7 วันเท่านั้นเองค่ะ แต่ก็จะทำนานว่านั้นก็ไม่ว่าอะไรนะคะ 
          * กินแฮมต้ม 2 แผ่นในมื้อเช้าตลอด 7 วัน
          * มื้อกลางวันกินผลไม้สดบ้าง สลัดผลไม้บ้างในบางวัน
          * กินซุปผักโขม 1-2 ถ้วย ในมื้อเย็นตลอด 7 วัน



สูตรนางแบบไทย
          ดูสูตรลดน้ำหนักจาเมืองนอกมาก็มากแล้ว ลองดู สูตรที่นางแบบไทยเค้าใช้กันบ้าง นะคะ เช่นเดียวกันใช้เวลา 7 วันค่ะ 
          * กินแอปเปิ้ลเขียว 1 ผลเป็นมื้อเช้าตลอดทั้ง 7 วัน ถ้าไม่ชอบก้อาจกินแอปเปิ้ลเขียวให้กินส้มหรือ ฝรั่งหรือ มะละกอหรือสับปะรดแทนได้ แต่ห้ามกินผลไม้หวานจัดเช่น เงาะ ละมุด มังคุด น้อยหน่า องุ่นค่ะ
          * มื้อกลางวัน กินเกาเหลาใส่ผักเยอะๆ สลับกับส้มตำและปลาดุกย่างตลอด 7 วัน อาจเปลี่ยนปลาย่างเป็นปลานึ่งตัวเล็กๆ 1 ตัวกินกับผักนึ่งก็ได้ค่ะ
          * มื้อเย็น กินซุปผักหรือแกงจืดสลับกับสลัดผักใส่ไข่ต้มหั่นเป็นแว่นๆ สลับกับแฮมต้ม 2 แผ่นทั้ง 7 วันค่ะ



สูตรผอมทันใจ
          อันนี้เค้าว่ามาอย่างนี้นะคะ ไม่รู้ว่าจะผอมได้ทันใจจริงๆ รึเปล่า แต่ถ้าหากประเภทหนัก 100 กิโลจะมาผอมเหลือ 40 กิโลภายใน 7 วันก็คงเป็นไปไม่ได้นะคะ แบบนั้นอันตรายเกินไปค่ะ เอาเป็นว่าลดได้ตามสภาพร่างกายของแต่ละคนละนะคะ สูตรนี้ก็ใช้เวลา 7 วันเช่นกันค่ะ 
          * กินไข่ต้ม 1 ฟอง เป็นอาหารเช้า 4 วันติดกัน อีก 3 วันที่เหลือกิน กล้วย 1 ผล
          * มื้อกลางวันกินส้มตำกับตับปิ้ง 1-2 ไม้ บางวันอาจเปลี่ยนเป็นส้มตำกับซุบหน่อไม้แทนได้ค่ะ ถ้าไม่ชอบท้องถิ่นมากก็เปลี่ยนมาทานสลัดผักสดกับทูน่าแทน กินอย่างนี้ 4 วันค่ะ อีก 3 วันที่เเหลือให้กินก๋วยเตี่ยวไก่
          * มื้อเย็นกินผักนึ่งกับน้ำพริก ไม่กินข้าวนะคะ บางวันอาจมีปลานึ่งตัวเล็กๆ 1 ตัว กินอย่านี้ตลอด 7 วันถ้าไม่ชอบน้ำพริกให้กินแกงจืดผักเยอะและใส่เห็ดฟางค่ะ



สูตรลดน้ำหนักด่วนแบบจีน
          เรามีสูตรลดน้ำหนักแบบดาราฮอลีวูดกันมาแล้ว วันนี้เราก็ขอเสนอ สูตรลดน้ำหนักแบบด่วนของจีน กันบ้างนะคะลองดูนะคะ อาจจะไม่โหดเท่าของฮอลีวูดก็ได้ค่ะ 
          * กินข้าวต้ม 1 ถ้วยทั้งมื้อเช้าและกลางวันตลอด 7 วัน
          * กินแกงจืดฟักใส่กุ้งแห้ง 1 ถ้วย สลับกับกินต้มจับฉ่ายในมื้อเย็นตลอด 7 วัน
          สูตรนี้น่าจะทำได้ง่ายนะคะ เพราะได้ทานข้าวกันตั้ง 2 มื้อ แต่ก็ต้องระวังหน่อยนะคะ อย่าทานข้าวเยอะเกินไปค่ะ
          - หมายเหตุ มื้อเช้าทานข้าวต้ม ในสูตรไม่ได้บอกว่าทานกับอะไร เข้าใจว่าน่าจะทานข้าวต้มเปล่าๆ แต่ก็น่าจะหากับข้าวเบาๆ มาทานด้วยได้นะคะ เช่น ปลากรอบ ไข่ต้ม ยำกุ้งแห้ง ยำผักดอง เป็นต้นค่ะ เลือกกับที่ไม่มีไขมันนะคะ


ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 1 สูตรยอดนิยม
          เรามีโปรแกรมลดน้ำหนักมาให้คุณ เป็นโปรแกรม 7 วันค่ะ โดยที่เรามี 3 โปรแกรมมาให้เลือกค่ะ ลองเลือกดูนะคะว่าโปรแกรมไหนจะเหมาะกับคุณมากที่สุดค่ะ 
วันที่ 1
เช้า   ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน  ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม
เย็น  ทูน่า 1 จานเล็ก (1 กระป๋องทูน่าในน้ำเกลือ) บีบมะนาว และใส่พริกไทยให้มากๆ
ของว่าง  ผลไม้ โยเกิร์ต
ออกกำลังกาย  เดินเร็ว 35 นาที
วันที่ 2เช้า   ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน  ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม
เย็น  ทูน่า 1 จานเล็ก (1 กระป๋องทูน่าในน้ำเกลือ) บีบมะนาว และใส่พริกไทยให้มากๆ
ของว่าง  ถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
ออกกำลังกาย  เต้นแอโรบิก 45 นาที
วันที่ 3เช้า   แฮมต้ม 2 แผ่น
กลางวัน  ข้าวราดผัดผัก
เย็น  น้ำพริกกับผักลวก (ไม่มีข้าว)
ของว่าง  เมล็ดทานตะวัน 2-3 ช้อนโต๊ะ
ออกกำลังกาย  กายบริหาร 20-30 นาที (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 4
เช้า   แฮมต้ม 2 แผ่น
กลางวัน  ข้าวราดแกง
เย็น  น้ำพริกกับผักสด
ของว่าง  ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก
ออกกำลังกาย  เต้นแอโรบิก 60 นาที
วันที่ 5
เช้า   ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน  เกาเหลาลูกชิ้น ใส่ผักเยอะๆ
เย็น  ซุบผักหรือต้มจับฉ่าย
ของว่าง  ผลไม้ โยเกิร์ต
ออกกำลังกาย  กระโดดเชือก 20 นาที (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 6
เช้า   ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน  เกาเหลาลูกชิ้น ใส่ผักเยอะๆ
เย็น  ซุบผักหรือต้มจับฉ่าย
ของว่าง  ขนมปังโฮลวีตทาแยมผลไม้
ออกกำลังกาย  กายบริหาร 20-30 นาที
วันที่ 7เช้า   โจ๊ก 1 ถ้วย
กลางวัน  สลัดผักหรือส้มตำหรือซุบหน่อไม้
เย็น  ปลานึ่ง ผักลอกจิ้มน้ำพริก
ของว่าง  กล้วย 1 ผล
ออกกำลังกาย  กายบริหาร 20-30 นาที (ชั่งน้ำหนัก)



ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 2 สูตรเข้มข้น
          สูตรนี้เป็นสูตรล้างพิษแบบประยุกต์และยังทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็วด้วยค่ะ ซึ่งสูตรทำซุปผักต่างๆ สามารถดูได้จากสูตรล้างพิษที่เราเคยให้ไว้นะคะ 
วันที่ 1เช้า น้ำแอปเปิ้ลปั่นสดไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน ซุปผัก
เย็น ซุปผัก
ถ้าหิว  แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
วันที่ 2
เช้า น้ำแอปเปิ้ลปั่นสดไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน ผักสด น้ำสลัดใส คลุกน้ำมันมะกอกและบีบมะนาวเท่านั้นค่ะ
เย็น ผักสด น้ำสลัดใส คลุกน้ำมันมะกอกและบีบมะนาวเท่านั้นค่ะ
ถ้าหิว  แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 3
เช้า น้ำองุ่นแดงบีบหรือคั้น
กลางวัน ผักต้มหรือนึ่ง (แครอท ผักโขม บร็อกโคลี)
เย็น มันฝรั่งต้ม หรือซุปหอมใหญ่ใส่มันฝรั่ง
ถ้าหิว  โยเกิร์ต
วันที่ 4
เช้า น้ำองุ่นแดงบีบหรือคั้น
กลางวัน มันฝรั่งต้ม หรือไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย
ถ้าหิว  กล้วย 1 ผล
วันที่ 5
เช้า น้ำมะละกอปั่น
กลางวัน ซุปผักรวมกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย
ถ้าหิว  กล้วย 1 ผล  (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 6เช้า น้ำมะละกอปั่น
กลางวัน ซุปผักรวมกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย
ถ้าหิว  กล้วย 1 ผล (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 7เช้า น้ำมะละกอปั่น
กลางวัน สลัดผักสดกับแฮมหรือเนื้อไก่ฉีก
เย็น ซุปผักรวม
ถ้าหิว  โยเกิร์ต



ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 3 สูตรดั้งเดิม
          สูตรนี้เป็นสูตรสำหรับคนที่ต้องการเดินสายกลางค่ะ ไม่ควบคุมอาหารจนโหย แต่เน้นการเผาผลาญพลังงานค่ะ 
วันที่ 1
เช้า โจ๊ก 1 ถ้วย
กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม
เย็น ซุปผัก
ออกกำลังกาย  เดิน 30 นาที
ของว่างระหว่างมื้อ  กินผลไม้หรือกล้วย 1 ผลทุกวัน
วันที่ 2
เช้า โจ๊ก 1 ถ้วย
กลางวัน ข้าวราดแกง 1 จาน
เย็น ผลไม้รวม 1 จาน
ออกกำลังกาย  วิ้งจ๊อกกิ้ง 40 นาที
วันที่ 3
เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง
กลางวัน ซุปผักรวม
เย็น ซุปผักรวม
ออกกำลังกาย  พัก (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 4
เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ข้าวราดแกง 1 จาน
เย็น ปลานึ่งกับน้ำพริกผักลวก
ออกกำลังกาย  เต้นแอโรบิก 60 นาที
วันที่ 5
เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้นใส่ผักเยอะๆ 1 ถ้วย
เย็น ข้าวต้มปลา 1 ถ้วย
ออกกำลังกาย  ว่ายน้ำ 60 นาที (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 6
เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง
กลางวัน ซุปผักรวม
เย็น ซุปผักรวม
ออกกำลังกาย  พัก
วันที่ 7
เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม
เย็น สลัดผักสด
ออกกำลังกาย  พัก (ชั่งน้ำหนัก)


สูตรอาหารลดน้ำหนัก สลัดผลไม้
          สูตรอาหารนี้ซึ่งจะมีทั้งหมด 7 สูตรด้วยกันนะคะ สามารถนำมาใช้กับโปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วันได้ค่ะ
          นำชมพู่ ฝรั่ง แอปเปิ้ล สับปะรด มาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พอคำ ใส่ชามแล้วราดด้วยโยเกิร์ตรสใดก็ได้ที่ชอบค่ะ กินเป็นอาหารเช้าหรือเย็นก็ได้ค่ะ กินซัก 1 ชามใหญ่ๆ ก็ไม่อ้วนค่ะ



สูตรอาหารลดน้ำหนัก สลัดทูน่าประยุกต์
          สลัดทูน่านี้เป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีประโยชน์ทีเดียวค่ะ อร่อยแถมยังแคลอรี่ต่ำอีกด้วยนะคะ น่าจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุขมากขึ้นนะคะ
          เทปลาทูน่ากระป๋อง (เอาชนิดในน้ำเกลือนะคะ อย่าเอาที่อยู่ในน้ำมัน) ใส่จาน บีบมะนาว 1 ผล โรยพริกไทยมากๆ จากนั้นซอยแตงกวาและผักกาดแก้วกับหอมใหญ่ลงไป โดยไม่ใส่น้ำสลัด (ใส่ผักได้เยอะเท่าที่ต้องการ)
ทานเป็นอาหารกลางวันหรือเย็นได้เลยค่ะ



สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ
**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**
วันแรก มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์ มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่สอง มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่สาม
มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่สี่ มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่ห้า
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่หก มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา มื้อเย็น : นมสด
วันที่เจ็ด มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่แปด มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

ที่มา คุณ Ada(ada)
http://club.truelife.com

[24 สิงหาคม] สภาฯ วุ่นจตุพรประท้วงสาทิตย์ ปมไพร่-อำมาตย์

 ประธานสภาฯ สั่งปรับแผนการอภิปราย ตามมติวิป 3 ฝ่าย ให้อภิปรายเป็นกลุ่ม กลุ่มละ 30 นาที โดยเริ่มจาก ส.ว. ก่อน ขณะเกิดความวุ่นวายขึ้น เมื่อ"จตุพร" ลุกขึ้นประท้วง การอภิปรายของ "สาทิตย์" เรื่องไพร่-อำมาตย์ ขณะที่ ส.ส.ปชป.ประท้วงประธานสภาไม่เป็นกลาง

          สำหรับการประชุมร่วมรัฐสภา เพื่ออภิปรายนโยบายของรัฐบาล วันที่ 2 (24 สิงหาคม) ได้ใช้เวลาในการประชุมตั้งแต่ช่วงเช้าที่ผ่านมา ในวันนี้รวม 8 ช.ม. โดยบรรยากาศยังเป็นไปอย่างเรียบร้อย ทั้งฝ่ายค้านและสมาชิกวุฒิสภา ร่วมกันอภิปรายนโยบายของรัฐบาลอย่างต่อเนื่อง ทั้งนี้ในช่วงบ่าย พล.อ.ธีรเดช มีเพียร รองประธานรัฐสภา ทำหน้าที่ประธานสภาฯ ในการประชุม ได้แจ้งต่อที่ประชุมร่วมรัฐสภาว่า จะปรับในการอภิปรายตามมติของวิปทั้ง 3 ฝ่าย ที่ให้แบ่งการอภิปรายออกเป็นกลุ่ม กลุ่มละ 30 นาที โดยจะเริ่มที่สมาชิกวุฒิสภาก่อน ซึ่งด้านนายตวง อันทะไชย ส.ว.สรรหา ได้แสดงความห่วงใยในเรื่องของสถาบันและการปรองดอง ซึ่งอยากให้รัฐบาลเห็นความสำคัญมากขึ้น

          ขณะเดียวกัน ทางด้านนายมณเฑียร บุญตัน ส.ว.สรรหา ได้อภิปรายว่า นโยบายของรัฐบาลยังไม่มีความชัดเจนในเรื่องของสวัสดิการของผู้พิการ รวมถึงอยากให้ผลักดันนโยบายทางด้านของเศรษฐกิจและกีฬาด้วย

          ทั้งนี้ บรรยากาศการประชุมร่วมรัฐบาลเพื่ออภิปรายนโยบายของรัฐบาลได้เกิดความวุ่นวายขึ้นเล็กน้อย เมื่อนายจตุพร พรหมพันธุ์ ส.ส.บัญชีรายชื่อพรรคเพื่อไทย ได้ลุกขึ้นประท้วงการอภิปรายของ นายสาทิตย์ วงศ์หนองเตย ส.ส.จ.ตรัง พรรคประชาธิปัตย์ ที่ได้อภิปรายพาดพิงถึงความเป็นไพร่ และอำมาตย์

          โดย นายจตุพร ได้ระบุว่า ความเป็นไข้ เกิดจาการกระทำของรัฐบาลชุดที่ผ่านมา ซึ่งพรรคประชาธิปัตย์ ควรรอให้รัฐบาลชุดนี้ได้เริ่มทำงานก่อนที่จะออกมาโจมตี เนื่องจากขณะนี้ ยังอยู่ระหว่างการแถลงนโยบายอยู่

          จากนั้น นายเจ๊ะอามิง โต๊ะตาหยง ส.ส.พรรคประชาธิปัตย์ จ.นราธิวาส เขต 1 ได้ลุกขึ้นประท้วงนายจตุพร ว่า การลุกขึ้นประท้วงของ นายจตุพร นั้น ไม่ได้ระบุว่ามีการผิดข้อบังคับใด โดย นายจตุพร ก็ได้กล่าวพาดพิง เจ๊ะอามิง ว่าฟังประสาคนไม่รู้เรื่อง จนทำให้นายเจ๊ะอามิง ได้ให้นายจตุพร ลุกขึ้นถอนคำพูดซึ่งก็ได้เกิดการตอบโต้กันไปมาจนเมื่อนายจตุพร ได้ลุกขึ้นถอนคำพูด จนทำให้ที่ประชุมสามารถดำเนินต่อไปได้

          โดยล่าสุด การอภิปรายในขณะนี้นั้นทั้งกลุ่มของฝ่ายค้านและฝ่ายรัฐบาลเองก็ได้มีการหาอภิปรายตกลงแล้ว และก็ขณะนี้เป็นการอภิปรายของกลุ่มฝ่ายสมาชิกวุฒิสภาอีกครั้งโดยทุกกลุ่มจะต้องให้การอภิปรายเวียนกันจนครบกลุ่มละ 30 นาที

ส.ส.ประชาธิปัตย์ ประท้วง ประธานสภาไม่เป็นกลาง
          สภาวุ่นอีกรอบ ส.ส.ปชป. ประท้วง ปธ.สภาฯ ทำหน้าที่ไม่เป็นกลาง ก่อนจะมีการสั่งเชิญ ส.ส. ออกจากที่ประชุม 2 คน ก่อนที่ ส.ส.ปชป. คนอื่น ๆ ประท้วงต่อเนื่อง

          บรรยากาศแถลงนโยบายของรัฐบาลต่อรัฐสภา ได้เกิดความวุ่นวายขึ้นเมื่อนายธนา ชีรวินิจ ส.ส.พรรคประชาธิปัตย์ ลุกขึ้นประท้วงการทำหน้าที่ของนายสมศักดิ์ เกียรติสุรนนท์ ประธานในที่ประชุม กรณีทำหน้าที่ไม่เป็นกลาง ผิดข้อบังคับการประชุมและกฎหมายรัฐธรรมนูญ แต่นายสมศักดิ์ตัดบทไม่ให้นายธนา ชี้แจงว่าทำหน้าที่ผิดข้อบังคับใด ทำให้ ส.ส.พรรคประชาธิปัตย์ ลุกขึ้นประท้วงอย่างต่อเนื่อง ว่าประธานสภาฯ ผิดข้อบังคับที่ 45

          โดย น.พ.ณรงค์ เดชกิจวิกรม ประท้วงว่า ประธานสภาฯ ควรรับฟังคำชี้แจงของสมาชิกรัฐสภา แต่ประธานสภาฯ ยังคงตัดบทว่า มีคำวินิจฉัยไปแล้ว ไม่ให้สมาชิกลุกขึ้นประท้วง แต่ความวุ่นวายก็ยังไม่จบ จนประธานสภาฯ ต้องเชิญนายวิรัตน์ กัลยาศิริ และ น.พ.ณรงค์ ออกจากห้องประชุมทำให้ ส.ส.พรรคประชาธิปัตย์ ส่วนใหญ่ไม่พอใจและลุกขึ้นประท้วงประธานสภาฯ

          จากนั้นประธานสภาฯ ให้เจ้าหน้าที่ รปภ. ของรัฐสภา เชิญสมาชิกที่ยืนประท้วงทั้งหมดออกจากห้องประชุม พร้อมระบุว่า หากเกิดอะไรขึ้นตนจะรับผิดชอบเอง แต่ก็ไม่ได้ทำให้สมาชิกที่ยืนประท้วงนั่งลง จนประธานสภาฯ ต้องใช้ข้อบังคับขั้นเด็ดขาด โดยการยืนขึ้นอีกครั้ง ความวุ่นวายจึงยุติ

          จากนั้น นายคำนูณ สิทธิสมาน สมาชิกวุฒิสภา เสนอให้สั่งพักการประชุมเพื่อร่วมพูดคุยกับวิป 3 ฝ่าย ถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่ก็ไม่ได้รับการพิจารณา และยังคงให้สมาชิกอภิปรายนโยบายต่อ และได้ลงจากบัลลังก์มอบหน้าที่ให้กับ พล.อ.ธีรเดช มีเพียร ประธานวุฒิสภาฯ ทำหน้าที่ควบคุมการประชุมแทน

สภาล่ม! ปิดประชุมกลางคัน เพราะคำว่าใบอนุญาตฆ่าประชาชน

           

           เมื่อวันที่ 24 สิงหาคม ในการประชุมรัฐสภาแถลงนโยบายของรัฐบาล เป็นวันที่ 2 มีทั้งฝ่ายค้านและสมาชิกวุฒิสภา ร่วมกันอภิปรายนโยบายของรัฐบาลอย่างต่อเนื่อง โดยบรรยากาศในช่วงเช้ายังเป็นไปอย่างเรียบร้อย แต่ในช่วงดึกกลับมีบรรยากาศตึงเครียดมากขึ้น หลัง นายณัฐวุฒิ ใสยเกื้อ ส.ส.บัญชีรายชื่อ พรรคเพื่อไทย อภิปรายพาดพิงการดำเนินคดีเสื้อแดงข้อหาละเมิดสถาบัน ส่งผลให้เกิดการฆ่ากัน และกล่าวหามีการออกใบอนุญาตให้ฆ่าประชาชน ทำให้ นายสุเทพ เทือกสุบรรณ ส.ส สุราษฎร์ธานี พรรคประชาธิปัตย์ และ นายอภิสิทธิ์ เวชชชีวะ ส.ส บัญชีรายชื่อพรรคประชาธิปัตย์ และอดีตนายกรัฐมนตรี ประท้วงให้ถอนคำพูด จน นายสมศักดิ์ เกียรติสุรนนท์ ประธานรัฐสภา ต้องสั่งพักการประชุมในที่สุด          โดยเหตุการณ์เกิดขึ้นหลังจากที่ นายจตุพร พรหมพันธ์ ส.ส.บัญชีรายชื่อพรรคเพื่อไทย ใช้สิทธิพาดพิงชี้แจงต่อที่ประชุมรัฐสภา โดยระบุว่าเรื่องทักษิณมหาราษฎร์ เกิดจากหลังเลือกตั้งมีคนชั่วขี้เรือนบางคนไปขึ้นป้ายทักษิณมหาราษฎร์ ดังนั้น ขอสาปแช่งคนชั่วที่เอาป้ายมาขึ้นขอให้มีอันเป็นไป อีกทั้งพวกตนเจ็บปวดที่ ศอฉ.ไปขึ้นฝังล้มเจ้าพวกตนโดยข้อหาหมิ่นพระบรมเดชานุภาพ ทั้งที่เลขา สมช. และโฆษก ศอฉ.บอกว่าปลอม 

          ทำให้ นายสุเทพ ลุกขึ้นประท้วงระบุว่าตนเสียหาย ประธานปล่อยให้ นายจตุพร พูดในเรื่องเลยเถิดว่า ศอฉ.ที่ตนกำกับดูแลได้ทำหลักฐานปลอม ใส่ร้าย นายจตุพร แต่เนื่องจากมีการล่วงละเมิดต่อสถาบันเบื้องสูง ตนรับผิดชอบดูแลความมั่นคงบ้านเมือง เมื่อเห็นว่าคนเหล่านี้มีพฤติกรรม ก็ให้เจ้าหน้าที่ดำเนินคดีทันที ไม่ใช่เรื่องใส่ร้าย เพราะขณะนี้ดีเอสไอสอบสวนเป็นผู้ต้องหาแล้วจำนวน 19 คน มี นายจตุพรอยู่ด้วย เป็นเรื่องจริง 
          จากนั้น นายณัฐวุฒิ ได้ลุกตอบโต้ทันทีว่า ตนก็เป็น 1 ใน 19 คน ขอยืนยันความบริสุทธิ์ พวกตนไปมอบตัวต่อดีเอสไอ และเซ็นหนังสือรับรองการสละสิทธิ์ใช้เอกสิทธิ์คุ้มครองในสมัยประชุม แต่การใส่ร้ายเอาสถาบันเบื้องสูงมาใช้ไม่เป็นส่วนดีต่อใครเลย เป็นเรื่องที่ทำลายทุกคนทุกฝ่าย นายกรัฐมนตรีที่ได้รับเสียงเลือกตั้งสูงสุดในประเทศ ก็ล้มเพราะข้อกล่าวหานี้ และที่ตนเจ็บปวดที่สุดคือข้อกล่าวหานี้ใช้ออกใบอนุญาตฆ่าประชาชน ไม่อยากให้คนตายเพิ่มเติมอีก

          ด้วยประโยคนี้ทำให้ นายอภิสิทธิ์ ลุกขึ้นประท้วง โดยระบุว่าประเด็นที่ นายสุเทพ ประท้วงไม่ใช่ความเสียหายต่อตัวพวกของตน แต่เพราะ ส.ส.ที่ประท้วงเอาประเด็นเรื่องสถาบันไปผูกโยงกับการเสียชีวิต ถ้าไม่จริงไม่เป็นไร ให้สมาชิกคนดังกล่าวลุกมาพูดใหม่ ตนยืนยันการเสียชีวิตในปี 2553 ให้สอบกันตามความจริง ใครผิดก็ลงโทษ แต่คนที่พูดว่าเอาเรื่องข้อกล่าวหาเกี่ยวกับสถาบันมาเป็นใบอนุญาตเกี่ยวกับการเสียชีวิต พูดอย่างนั้นพวกตนไม่เสียหาย แต่สถาบันเสียหาย ทำให้ นายสุเทพ เสริมอีกว่า นายณัฐวุฒิ ต้องถอนคำพูด ตนยอมไม่ได้ ตนเสียใจจริง ๆ ถ้าประธานไม่วินิจฉัยให้ถอน ตนก็ยอมรับประธานไม่ได้เหมือนกัน จากนั้นประธานจึงต้องสักพักการประชุม 10 นาที เพื่อไปวินิจฉัยคำอภิปรายของ นายณัฐวุฒิ อย่างละเอียดอีกครั้งหนึ่ง

          ทั้งนี้ หลังพักการประชุม 40 นาที และเปิดประชุมอีกครั้ง นายณัฐวุฒิ ได้กล่าวขอถอนคำพูด ขณะที่ นายประเสริฐ จันทร์รวงทอง เสนอให้ปิดประชุม นายจุรินทร์ ลักษณวิศิษฎ์ ประธานวิปฝ่ายค้าน จึงลุกขึ้นท้วงว่าฝ่ายค้านยังอภิปรายไม่ครบขอให้เปิดประชุมต่อไป แต่ประธานฯ ได้ขอมติที่ประชุมจะให้เปิดประชุมต่อหรือไม่ ส.ส.ซีกฝ่ายค้านบางส่วน ทยอยออกจากที่ประชุมโดยไม่แสดงตน เมื่อประธานขานคะแนนการนับองค์ประชุมจึงมีจำนวน 308 คน ซึ่งถือว่าไม่ครบองค์ประชุมที่ต้องมี 325 คน ประธานจึงสั่งตรวจสอบองค์ประชุมอีกครั้ง และเมื่อนับครั้งที่สองก็มีสมาชิกเพียง 313 ไม่ครบองค์ประชุม ร.ต.อ.เฉลิม อยู่บำรุง จึงลุกขึ้นประท้วงว่าเรื่องนี้ไม่ใช่กฎหมายสำคัญไม่ต้องลงมติ และการนับองค์ประชุมก็เป็นเรื่องที่ประชาธิปัตย์เสนอ ทำให้ ส.ส.ประชาธิปัตย์ที่ส่งเสียงโห่ ประธานสภาฯจึงสั่งปิดการประชุมทันทีในเวลา 23.30 น.

          อย่างไรก็ตาม เหตุการณ์ดังกล่าวทำให้ญัตติการแถลงนโยบายยังค้างอยู่ในที่ประชุม เมื่อองค์ประชุมไม่ครบ ประธานต้องนัดประชุมใหม่ โดยนัดล่วงหน้า 3 วัน แต่มีปัญหาข้อกฎหมายเนื่องจากการแถลงนโยบายต้องเสร็จภายใน 15 วัน หลังรัฐบาลรับหน้าที่ ซึ่งคือวันที่ 25 สิงหาคม นายสมศักดิ์ จึงนัดประชุมร่วมรัฐสภาอีกครั้ง ในวันที่ 25 สิงหาคม เวลา 13.00 น. เพื่อลงมติปิดการอภิปราย

นายกฯ กล่าวปิดแถลงนโยบาย

         ยิ่งลักษณ์ กล่าวแถลงนโยบาย ยันเดินหน้าทำทุกนโยบายเพื่อประชาชน ค่าแรง 300 ครอบคลุมลูกจ้างรัฐ - เอกชน เรื่องปรองดอง จะให้การเยียวยาทุกฝ่าย ไม่แทรกแซง คอป.

          น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร นายกรัฐมนตรี กล่าวสรุปการแถลงนโยบายของรัฐบาลต่อรัฐสภา ว่า รัฐบาลน้อมรับฟังทุกข้อคิดเห็นจากสมาชิก และจะตั้งใจผลักดันทุกนโยบายที่ได้แถลงไว้เพื่อประชาชน โดยจะไม่ทำงานเพื่อบริหารการเมือง แต่จะทำเพื่อความสุขของประชาชน ขณะเดียวกัน รัฐบาลจะยึดมั่นในการปกครองระบอบประชาธิปไตยอันมีพระมหากษัตริย์ทรงเป็น ประมุข และยึดผลประโยชน์ของประเทศเป็นหลัก พร้อมกันนี้ยืนยันว่า ทุกนโยบายที่ได้แถลงไว้ ไม่ได้หลอกลวง เพราะไม่มีเหตุผลใดที่รัฐบาลจะทำเช่นนั้น

          ส่วนกรณีรายละเอียดในนโยบายโดยเฉพาะค่าแรงขั้นต่ำวันละ 300 บาท ที่ระบุเป็นรายรายได้นั้น มีเจตนาที่ต้องการช่วยเหลือประชาชน เพื่อให้ครอบคลุมทั้งภาครัฐและเอกชน ขณะที่เงินเดือนผู้จบปริญญาตรี 15,000 บาทนั้น จะเริ่มจากข้าราชการ โดยดำเนินการทันทีหลังจากทำงบประมาณรายจ่ายประจำปี 2555 เสร็จสิ้น ขณะที่การสร้างความปรองดอง จะเริ่มจากการเยียวยาทั้งผู้ที่ได้รับผลกระทบจากเมือง และในพื้นที่ภาคใต้ โดยในส่วนของการเมือง จะเยียวยาให้ทุกฝ่าย นอกจากนี้ ยังให้คณะกรรมการอิสระตรวจสอบ และค้นหาความจริง เพื่อการปรองดองแห่งชาติ (คอป.) ทำหน้าที่ตรวจสอบในข้อเท็จจริง โดยที่รัฐบาลจะไม่เข้าไปแทรกแซง

          พร้อมกันนี้ นายกรัฐมนตรี ได้ขอโอกาสให้ตนเองทำงานเพื่อประชาชน ขณะที่เรื่องนโยบายต่างประเทศนั้น ขอให้ทุกฝ่ายไม่ต้องเป็นห่วง และการออกวีซ่าให้กับ พ.ต.ท.ทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี เดินทางเข้าญี่ปุ่น นั้นยืนยันว่าในขณะนั้น ตนไม่มีอำนาจตามกฎหมาย เป็นเอกสิทธิ์ของรัฐบาลญี่ปุ่น ที่จะให้สิทธิ์ พ.ต.ท.ทักษิณ

นายกรัฐมนตรีหญิงคนใหม่ของไทย

 

สถานที่ท่องเที่ยว จังหวัดกาฬสินธุ์

พิพิธภัณฑ์ สิรินธร
                ตั้งอยู่ที่เชิงภูกุ้มข้าว  อำเภอสหัสขันธ์ สามารถเดินทางโดยใช้เส้นทางกาฬสินธุ์-สหัสขันธ์  (ทางหลวง 227) ประมาณ 28 กิโลเมตร (ก่อนถึงสหัสขันธ์ 2 กิโลเมตร) มีทางแยกขวาไปอีก 1 กิโลเมตร บริเวณภูกุ้มข้าว ซึ่งเดิมเป็นพื้นที่ของวัดสักกะวัน เป็นสถานที่ค้นพบกระดูกไดโนเสาร์จำนวนมาก รวมทั้งโครงกระดูกไดโนเสาร์ทั้งตัวที่สมบูรณ์ ที่ฝังอยู่ในพื้นดินและได้รับการขุดแต่ง โดยเจ้าหน้าที่กรมทรัพยากรธรณี การจัดแสดงภายในอาคารแบ่งออกเป็น 3 ส่วน ได้แก่ ส่วนที่ 1 การกำเนิดโลก ส่วนที่ 2 การกำเนิดของสิ่งมีชีวิตซึ่งรวมถึงไดโนเสาร์ จนถึงการกำเนิดมนุษย์ ส่วนที่ 3 เป็นนิทรรศการหมุนเวียน ปัจจุบันกำลังจัดแสดงนิทรรศการ “ซากดึกดำบรรพ์ปลาภูน้ำจั้น” ซึ่งเป็นซากปลาน้ำจืดโบราณพันธุ์ใหม่ของโลกซึ่งอยู่ในสภาพสมบูรณ์ มีชื่อว่า "เลปิโดเทส" มีความยาวประมาณ 30-60 เซนติเมตรอยู่ในยุคมีโซโซอิก หรือ 65 ล้านปีที่แล้ว ช่วงเดียวกับไดโนเสาร์
               พิพิธภัณฑ์สิรินธร เปิดให้บริการทุกวัน (ทั้งวันธรรมดาและวันหยุด) เวลา 8.30-17.30 น. ขณะนี้เปิดให้เข้าชมฟรีจนกว่าจะประกาศเปิดอย่างเป็นทางการต่อไป หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่   โทร. 0 4387 1014